Psicologia da Maternidade: saúde mental materna
Para muitas mulheres, a maternidade pode ser vista como um período bastante desafiador. As mudanças que acontecem (sejam físicas, emocionais ou sociais) nem sempre são vistas como positivas, e o sofrimento emocional decorrente da dificuldade em lidar com esse novo momento pode afetar significativamente a vida da mulher.
Ainda na gestação, muitas questões podem ser trabalhadas na terapia, a fim de contribuir para o bem-estar materno. Após o nascimento do bebê, também nasce uma mãe, uma nova rotina, uma fase de adaptação para toda a família. As expectativas podem ser frustradas e uma série de sentimentos negativos podem fazer parte desse momento, trazendo angústia e sofrimento para essa nova mãe. A cada nova fase da criança, novos sentimentos também podem ser vivenciados pela mãe, mobilizando pensamentos negativos e necessidades emocionais até então desconhecidas, e que pensando na saúde mental materna, merecem muita atenção!
Algumas demandas trazidas na terapia
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Alteração no humor (percepção de maior ansiedade, tristeza, irritabilidade)
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Dificuldade para se posicionar / estabelecer limites
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Dificuldades para conciliar a maternidade com a vida profissional
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Dificuldade de vinculação com o bebê
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Medos associados à fase gestacional
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Busca por autoconhecimento
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Dúvidas sobre ter ou não mais filhos
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Dificuldades no relacionamento amoroso
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Sentimento de culpa
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Privação do sono
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Conflitos familiares
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Entre outros assuntos
Mãe, a sua saúde mental importa. E eu estou aqui para te ajudar!
Sobre mim
Sou psicóloga há nove anos, formada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR), e sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Paranaense de Terapias Cognitivas.
Moro em Curitiba, sou casada e mãe de dois filhos (Gustavo de 4 anos e Giovana de 2 anos). Trabalhei por quase cinco anos como psicóloga hospitalar, atendendo pacientes e seus familiares em ambulatórios, enfermarias e Unidades de Terapia Intensiva. Após o nascimento do meu primeiro filho, passei a me dedicar exclusivamente à psicologia clínica, período em que coincidiu com o início da pandemia, o que tornou o atendimento on-line uma modalidade mais conhecida.
Na minha prática clínica, coincidentemente, as principais demandas das minhas pacientes estavam relacionadas com um tema: a maternidade. Isso me motivou a iniciar uma capacitação em Saúde Mental Perinatal para ampliar ainda mais meus conhecimentos nessa área.
BEM-ESTAR
Mãe, cuidar de você também é uma forma de cuidar do seu filho!
Não é incomum que as necessidades da mãe sejam deixadas em segundo plano. Contudo, a sobrecarga materna e o auto sacrifício excessivo, podem repercutir de forma negativa inclusive na relação mãe e filho.
A mãe que vive sob intenso estresse, por exemplo, pode ter menos paciência e ser mais reativa com o seu filho. Com isso, os momentos que passam juntos tendem a ser menos prazerosos e, em alguns casos, visto até mesmo como aversivo. Logo, cuidar das emoções e ter esse olhar para si, também é uma forma de prezar pelas relações que importam!
Atendimento On-line
O atendimento psicológico on-line é um serviço regulamentado pela resolução nº 11, de 11 de maio de 2018.
Ambiente e recursos:
- Para realizar o atendimento é importante escolher um ambiente onde tenha privacidade pensando no sigilo das informações e sentir-se mais à vontade para falar durante a consulta (uma sugestão é o uso do fone de ouvido).
- Outra questão importante é ter acesso a internet, pois sem ela a qualidade da videochamada pode ser prejudicada.
Algumas das vantagens dessa modalidade de atendimento:
- Evitar tempo com deslocamentos: você pode fazer a sua consulta em casa, ou no seu trabalho (desde que esteja em um ambiente com privacidade e com internet disponível).
- Maior alcance geográfico: para quem deseja o atendimento mas mora em outro estado ou fora do Brasil. E também nos casos em que você precisa viajar e não quer perder a consulta!
Psicoterapia: um espaço acolhedor
Dúvidas Frequentes
Cada sessão tem duração de 50 minutos.
Primeiramente, entre em contato pelo WhatsApp. Envie sua mensagem sinalizando seu desejo de iniciar a terapia. Na sequência, passarei algumas informações, como horários disponíveis e valor da sessão. Estando de acordo, marcamos a consulta inicial e damos início ao seu processo psicoterapêutico!
Essa informação irá depender de alguns fatores. Nas primeiras consultas já é possível, após o levantamento das informações clínicas e da compreensão de alguns dados, definir algumas metas e pensar no plano de tratamento.
Não, atendo apenas adultos.
Não, atendo apenas na modalidade on-line.
Não, as consultas são particulares.
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Psicóloga Ana Carolina Nascimento Zétola
Um maternar com autoconhecimento, autocompaixão e autorresponsabilidade.