Maternidade com leveza e bem-estar.
Maternidade com leveza e bem-estar.

Psicologia da Maternidade: saúde mental materna

Para muitas mulheres, a maternidade pode ser vista como um período bastante desafiador. As mudanças que acontecem (sejam físicas, emocionais ou sociais) nem sempre são vistas como positivas, e o sofrimento emocional decorrente da dificuldade em lidar com esse novo momento pode afetar significativamente a vida da mulher.

Ainda na gestação, muitas questões podem ser trabalhadas na terapia, a fim de contribuir para o bem-estar materno. Após o nascimento do bebê, também nasce uma mãe, uma nova rotina, uma fase de adaptação para toda a família. As expectativas podem ser frustradas e uma série de sentimentos negativos podem fazer parte desse momento, trazendo angústia e sofrimento para essa nova mãe. A cada nova fase da criança, novos sentimentos também podem ser vivenciados pela mãe, mobilizando pensamentos negativos e necessidades emocionais até então desconhecidas, e que pensando na saúde mental materna, merecem muita atenção!

Algumas demandas trazidas na terapia


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Alteração no humor (percepção de maior ansiedade, tristeza, irritabilidade)


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Dificuldade para se posicionar / estabelecer limites


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Dificuldades para conciliar a maternidade com a vida profissional


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Dificuldade de vinculação com o bebê


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Medos associados à fase gestacional


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Busca por autoconhecimento


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Dúvidas sobre ter ou não mais filhos


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Dificuldades no relacionamento amoroso


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Sentimento de culpa


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Privação do sono


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Conflitos familiares


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Entre outros assuntos

Mãe, a sua saúde mental importa. E eu estou aqui para te ajudar!

Sobre mim

Sou psicóloga há nove anos, formada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR), e sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Paranaense de Terapias Cognitivas.

Moro em Curitiba, sou casada e mãe de dois filhos (Gustavo de 4 anos e Giovana de 2 anos). Trabalhei por quase cinco anos como psicóloga hospitalar, atendendo pacientes e seus familiares em ambulatórios, enfermarias e Unidades de Terapia Intensiva. Após o nascimento do meu primeiro filho, passei a me dedicar exclusivamente à psicologia clínica, período em que coincidiu com o início da pandemia, o que tornou o atendimento on-line uma modalidade mais conhecida.

Na minha prática clínica, coincidentemente, as principais demandas das minhas pacientes estavam relacionadas com um tema: a maternidade. Isso me motivou a iniciar uma capacitação em Saúde Mental Perinatal para ampliar ainda mais meus conhecimentos nessa área.

BEM-ESTAR

Mãe, cuidar de você também é uma forma de cuidar do seu filho!

Não é incomum que as necessidades da mãe sejam deixadas em segundo plano. Contudo, a sobrecarga materna e o auto sacrifício excessivo, podem repercutir de forma negativa inclusive na relação mãe e filho.

A mãe que vive sob intenso estresse, por exemplo, pode ter menos paciência e ser mais reativa com o seu filho. Com isso, os momentos que passam juntos tendem a ser menos prazerosos e, em alguns casos, visto até mesmo como aversivo. Logo, cuidar das emoções e ter esse olhar para si, também é uma forma de prezar pelas relações que importam!

Atendimento On-line

O atendimento psicológico on-line é um serviço regulamentado pela resolução nº 11, de 11 de maio de 2018.

Ambiente e recursos:

  • Para realizar o atendimento é importante escolher um ambiente onde tenha privacidade pensando no sigilo das informações e sentir-se mais à vontade para falar durante a consulta (uma sugestão é o uso do fone de ouvido).
  • Outra questão importante é ter acesso a internet, pois sem ela a qualidade da videochamada pode ser prejudicada.

Algumas das vantagens dessa modalidade de atendimento:

  • Evitar tempo com deslocamentos: você pode fazer a sua consulta em casa, ou no seu trabalho (desde que esteja em um ambiente com privacidade e com internet disponível).
  • Maior alcance geográfico: para quem deseja o atendimento mas mora em outro estado ou fora do Brasil. E também nos casos em que você precisa viajar e não quer perder a consulta!

Psicoterapia: um espaço acolhedor

Ofereço atendimento psicológico on-line para mulheres com demandas emocionais relacionadas à maternidade:

Dúvidas Frequentes

Cada sessão tem duração de 50 minutos.

Primeiramente, entre em contato pelo WhatsApp. Envie sua mensagem sinalizando seu desejo de iniciar a terapia. Na sequência, passarei algumas informações, como horários disponíveis e valor da sessão. Estando de acordo, marcamos a consulta inicial e damos início ao seu processo psicoterapêutico!

Essa informação irá depender de alguns fatores. Nas primeiras consultas já é possível, após o levantamento das informações clínicas e da compreensão de alguns dados, definir algumas metas e pensar no plano de tratamento.

Não, atendo apenas adultos.

Não, atendo apenas na modalidade on-line.

Não, as consultas são particulares.

Agende a Sua Consulta Hoje!

Juntas, podemos trabalhar para que o bem-estar emocional faça parte da sua jornada materna!

Psicóloga Ana Carolina Nascimento Zétola

Um maternar com autoconhecimento, autocompaixão e autorresponsabilidade.